♪beauty

まみを’sネイル~(๑˙ o˙๑)

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ジェルネイルキットを買ったので~

っても簡単なものしかできない私・・・

今回はホロをドット風に貼り付け

左手で右手に付けるの難しいわ。。。震~~

でもネイルに行くことを考えたらすっごく安上がりん

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女子力UP~?

久々のコフレ 

近場にルナソルないので高知の大丸まで行きましたょー


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アイシャドー・グロス・クリームチークスにポーチ付き

あんまりコフレは買わないけど、ルナソルのアイシャドー欲しかったのでつい。お得だし

「TOFF&LOADSTONE」と「GALLARDAGALANTE」のコラボのポーチもかわいい


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中の柄がそそります


あーガリャルダガランテの服・・・見に行きたい・・

っても四国にナイのよね

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ネイルも春~♪

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最近はめっきり爪が弱くなり、、、カルシウム不足or老い?w

ずっとジェルネイルで~す

行きつけのお店で。

便利だけどすぐ伸びる・・・ネイル貧乏

そろそろ自宅キット買わねば・・・LEDのってどうなんやろ。

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癒され中

癒され中

まだまだ準備終わってないのだけどね…汗

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プチセレ部

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まじでいいですローズバス

気分は叶姉妹~・・オホホ


リラクゼーション効果ばつぐんですょ

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ストップザ・食いしん坊☆

最近はめっきり食いしん坊ブログ・・・万歳です

我ながら冬眠する勢いを感じる今日この頃

しかし!

朗報です

空腹感を抑える方法!

「好きな人に会ってドキドキする」

だそうです!

このまえ「ためしてガッテン」でダイエットやってました。

空腹のときに興奮したりストレスを感じると、アドレナリンが分泌されて

血糖値が上がり、脳は十分に栄養はあるなと勘違い!

空腹感が消えるという・・・


しかし

お腹空いてるときに、好きな人に会ってドキドキて、、、

ちょっとムリ~

なので、

「その場でダッシュ20回(約10秒)」

です!!

これもアドレナリンが出て脳は同じ勘違いをするという・・・

やってみると確かにちょっとの間忘れますょ。

足ちょっとツリそうになったけど・・


でも自分の脳を自分で勘違いさせるって・・・

なんかおもしろい。


ま、空腹を感じるのは健康な証拠だからイイコトなんでしょうけどねー

食べすぎとメタボには注意せねば~

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ヴァーベナ

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K代がくれたロクシタンの固形パフューム♪

ペナン島のおみやげです☆

ヴァーベナのかほり~~

柑橘系でめっちゃ好きなニオイなのです

一瞬でさわやかリフレッシューーー

しかもコレめちゃ濃密♪

日本では期間限定で売られてるみたいです。

ヴァーベナ好きやったけど見たことなかったぁ、、、

大切に使いますワ~てんきゅ

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ネイルサロン・B

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キラキララメにホロ+ストーン

素人とは思えない仕上がり~

B子宅でジェルネイルしてもらいました

さんきゅー

ほんとに器用やね・・・

部屋もご覧のとおりモデルルームみたいやし

自宅でネイルサロンでけるでー!

絶対しないらしいけど


また来月あたり?

ネイルチェンジお願いします

てかこのキラキラ、ツボネチェック要注意ね

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トゥルトゥル☆

この前のモデル撮影のバイト代(?)の代わりにと、

美容師のOさんがカットしてくれました~らっきぃ

「フェリーチェ」という美容室で♪

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ついでにトリートメントもしてもらった

ハホニコってゆうトリートメントで5種類くらいの薬使ってました。

ブローもしてもらい、天使になった(笑

トゥルトゥル

これイイわ~

またしよ

で、

この前の撮影したものでーす↓

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A→Hにぃ!?

今日TVショー観てたら、、、

バストがAカップからHカップになった人が出てました!

それも整形ナシ!!

その方法とは・・・?

基本的に運動はしつつ。

まず二の腕、お腹のお肉を5分間もみほぐし・・・

やわらかくなったら、そのお肉を手で胸の方へ持っていく。。。15分間、、、

あと、よくあるストレッチですが、

胸の前で手を合わせて、左右に動かすのもしてました。

これは”タレ”防止。(胸の上部と脇の筋力強化)

早い人は1ヶ月で2カップ位UPすることもあるそう・・・

その人は胸パンパンになってた。。。昔Aとは思えない!

ほんまかなぁ・・・?疑。。。

でももっと驚いたのは60歳やったこと。

めちゃ若いしキレーやった、、、

美を保つには「努力」が不可欠なのですねー☆

お金と|゚з゚)

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